谷川岳 — 双耳峰がそびえる上越国境の名峰

コース概要

谷川岳（たにがわだけ）は群馬県と新潟県の県境、上越国境に位置する標高1,977mの山です。トマの耳（1,963m）とオキの耳（1,977m）の2つのピークを持つ双耳峰が特徴的で、日本百名山に選ばれています。

「魔の山」の異名を持ちますが、これは一ノ倉沢などの岩壁でのクライミング事故によるもの。ロープウェイを利用した天神尾根ルートは一般登山者向けに整備されており、適切な準備をすれば安全に登頂できます。太平洋側と日本海側の気候の境目に位置するため高山植物が豊富で、夏の花畑と秋の紅葉は見事です。

登山届について

谷川岳は群馬県条例により登山届の提出が義務付けられています。

• 提出場所: 谷川岳ロープウェイ 土合口駅内の「谷川岳登山指導センター」
• オンライン提出: 登山届サービス「コンパス」等で事前提出も可能
• 必要事項: 氏名、住所、緊急連絡先、入山ルート、下山予定時刻
• 提出なしの入山は条例違反となるため、必ず提出してから入山してください

おすすめルート: 天神尾根ルート

ロープウェイで天神平まで上がり、天神尾根を辿って山頂を目指す最もポピュラーなルートです。

コースタイム

区間	所要時間
天神平 → 熊穴沢避難小屋	約50分
熊穴沢避難小屋 → 天狗の留まり場	約40分
天狗の留まり場 → 肩ノ小屋	約30分
肩ノ小屋 → トマの耳	約10分
トマの耳 → オキの耳	約15分
合計（片道）	約2時間25分
往復	約4時間30分

ヒント: トマの耳で引き返す方もいますが、余裕があればぜひオキの耳まで足を延ばしてください。谷川岳の最高点であり、一ノ倉沢の絶壁を覗き込む展望は迫力があります。

山小屋情報

肩ノ小屋

• 種類: 営業小屋（有人）
• 営業期間: 4月下旬〜11月上旬
• 収容人数: 約30名
• 設備: 宿泊・軽食・飲料販売あり
• 予約: 混雑期は予約推奨

アクセス情報

• 最寄り駅: JR上越線 水上駅
• 東京から: JR上越新幹線で上毛高原駅（約75分）→ 関越交通バスで谷川岳ロープウェイ（約25分）。または JR上越線で水上駅（約2時間30分）→ バス約25分
• ロープウェイ: 谷川岳ロープウェイ（片道約15分）。大人片道1,250円、往復2,100円
• マイカー: 関越自動車道 水上ICから約25分。谷川岳ロープウェイ駐車場（有料・約1,000台）

コンビニ・売店・トイレ情報

コンビニ（登山口+5分以内）

• セブンイレブン 水上駅前店: 水上駅から徒歩2分
• ロープウェイ土合口駅周辺にコンビニはないため、水上駅周辺で購入を

売店・茶屋

• ロープウェイ土合口駅: 売店あり。飲料・軽食・登山用品の購入が可能
• 天神平: レストハウスあり
• 肩ノ小屋: 飲料・軽食の販売あり（営業期間中）

トイレ

• ロープウェイ土合口駅: トイレ完備
• 天神平: トイレあり
• 肩ノ小屋: トイレあり（営業期間中）
• 熊穴沢避難小屋付近にトイレなし

見どころ

🌿 夏（7月〜8月）

• 天神尾根沿いのニッコウキスゲやハクサンフウロなどの高山植物
• 雪渓が残る一ノ倉沢の迫力ある眺望

🍁 秋（9月下旬〜10月中旬）

• 天神尾根の紅葉は関東有数の美しさ
• ロープウェイから眺める山肌の錦秋は絶景
• ナナカマドやカエデの赤と黄色のグラデーション

持ち物チェックリスト

• ✅ トレッキングシューズ（岩場・ぬかるみ対応）
• ✅ レインウェア上下（天候急変に備え必携）
• ✅ 防風・防寒着（稜線上は風が強い）
• ✅ 昼食・行動食
• ✅ 飲料水（最低1.5L。肩ノ小屋で購入も可能）
• ✅ 地図・コンパス
• ✅ ヘッドランプ
• ✅ 登山届（事前記入しておくとスムーズ）
• ⬜ ストック（下りの膝への負担軽減に）
• ⬜ 手袋（岩場対策）