日の出山（902m） — 御岳山からの縦走とつるつる温泉

コース概要

日の出山（ひのでやま）は東京都青梅市と西多摩郡日の出町の境界に位置する標高902mの山です。関東平野を東に一望できる開放的な山頂が最大の魅力で、元旦には初日の出を目当てに多くの登山者が訪れます。「日の出山」の名前は、御岳山から見て日の出の方向にあることに由来するとも言われています。

最も人気のあるルートは、御岳山からの縦走コース。JR御嶽駅からバスとケーブルカーを乗り継いで御岳山へ上がり、武蔵御嶽神社を参拝してから日の出山へ縦走します。下山後はつるつる温泉で汗を流し、バスで武蔵五日市駅へ向かうのが定番のプランです。

ケーブルカーを利用すれば標高830m地点からスタートできるため、日の出山までの標高差はわずか約70m。よく整備された縦走路は急な岩場もなく、登山初心者やファミリーにも最適なコースです。

おすすめルート：御岳山→日の出山→つるつる温泉

御嶽駅を出発し、バスとケーブルカーで御岳山へアプローチ。武蔵御嶽神社を参拝した後、日の出山へ縦走し、つるつる温泉に下山するルートです。行きはJR青梅線・御嶽駅、帰りはJR五日市線・武蔵五日市駅と、スタートとゴールが異なる駅になるのがこのコースの特徴です。

コースタイム

区間	所要時間
御嶽駅 → ケーブルカー滝本駅（バス）	10分
滝本駅 → 御岳山駅（ケーブルカー）	6分
御岳山駅 → 武蔵御嶽神社	25分
武蔵御嶽神社 → 日の出山山頂	約60分
日の出山山頂 → つるつる温泉	約90分
つるつる温泉 → 武蔵五日市駅（バス）	約20分
合計（休憩除く）	約3時間30分 + バス移動

ヒント: 御岳山から日の出山への縦走路は、途中に東雲山荘（しののめさんそう）があります。山荘の手前から緩やかな登りが始まり、最後の階段を上がると日の出山の山頂です。急いで歩く必要はないので、尾根道の景色を楽しみながらゆっくり進みましょう。

見どころ

山頂からの関東平野の大展望

日の出山の山頂は東側が大きく開けており、関東平野を一望する絶景が広がります。天気が良ければ東京スカイツリーや都心のビル群、さらに遠くは筑波山まで見渡せます。ベンチと東屋が設置されているので、お弁当を広げてのんびり過ごすのもおすすめです。

元旦には初日の出スポットとして大勢の登山者が訪れることでも有名。関東平野の地平線から昇る日の出は格別の美しさです。

武蔵御嶽神社

御岳山の山頂に鎮座する約2,000年の歴史を持つ古社。狼（おおかみ）を御眷属として祀る珍しい神社で、「おいぬ様」として親しまれています。愛犬連れでの参拝も可能です。縦走前に立ち寄って、登山の安全を祈願しましょう。

季節の魅力

🌸 春（3月〜5月）

• 新緑のブナ・ナラの森を歩く気持ちのよい季節
• 山頂付近のツツジ・シャクナゲが見頃（4月下旬〜5月中旬）
• 御岳山周辺のカタクリの群落

☀️ 夏（6月〜8月）

• 木陰の多い縦走路は比較的涼しい
• 山頂の東屋で風を感じながら休憩
• 下山後のつるつる温泉がとくに気持ちいい季節

🍁 秋（9月〜11月）

• 紅葉のベストシーズンは10月下旬〜11月中旬
• 赤や黄色に染まる縦走路の尾根歩きは格別
• 御岳山の参道沿いの紅葉も見事

❄️ 冬（12月〜2月）

• 元旦の初日の出登山が人気
• 空気が澄んで遠望がきく最高のシーズン
• 積雪は少ないが、凍結に注意（軽アイゼン推奨）

つるつる温泉特集

日の出山登山の最大のお楽しみが、下山後の生涯青春の湯 つるつる温泉です。地下1,500mから汲み上げる天然温泉は、一度入ったら忘れられない泉質の良さ。

基本情報

項目	内容
正式名称	生涯青春の湯 つるつる温泉
泉質	アルカリ性単純温泉（pH 10.1）
特徴	高いアルカリ性で肌がつるつるになる「美肌の湯」
営業時間	10:00〜20:00（最終受付 19:00）
定休日	毎月第3火曜日
料金（3時間）	大人 960円 / 小人 480円（町民は大人 600円）
超過料金	1時間あたり 270円
電話番号	042-597-1126

温泉の魅力

pH10.1という高いアルカリ性が最大の特徴。アルカリ性のお湯が肌の余分な皮脂をやさしく溶かし、入浴後は名前のとおり肌がつるつるになります。和風「美人の湯」と洋風「生涯青春の湯」の2種類の浴室があり、奇数日・偶数日で男女が入れ替わります。どちらにも内湯・露天風呂・サウナ・水風呂が完備されています。

食事

館内のパノラマ食堂では、日の出町名物の「赤いうどん」や「朴葉焼き定食」、釜めしなどが楽しめます。地元産の牛乳を使ったソフトクリームも人気。登山後の空腹を満たすのにぴったりです。

つるつる温泉へのバスアクセス

つるつる温泉と武蔵五日市駅を結ぶ西東京バスが1時間に1本程度運行しています。所要時間は約20分、運賃は490円です。温泉の営業時間に合わせて運行されていますが、最終バスの時間は事前に確認しておきましょう。

注意: 土日祝日は登山客で混雑するため、帰りのバスは早めに並ぶことをおすすめします。

コンビニ・売店情報

コンビニ（登山口付近）

店名	場所	備考
セブンイレブン青梅御岳店	JR御嶽駅から徒歩約3分	飲料・食料の最終調達ポイント

ポイント: 御嶽駅周辺のコンビニが最後の買い物チャンスです。行動食や飲料はここで必ず購入しておきましょう。つるつる温泉側（武蔵五日市駅方面）から登る場合も、駅周辺のコンビニで事前に調達してください。

売店・茶屋（ルート上）

売店名	場所	主なメニュー・商品
ケーブルカー御岳山駅売店	御岳山駅構内	お土産・軽食・飲料
御岳山商店街（御師集落）	神社参道沿い	わらび餅・おでん・甘酒など
東雲山荘	日の出山山頂直下	宿泊施設（売店は限定的）
パノラマ食堂（つるつる温泉）	つるつる温泉内	赤いうどん・釜めし・定食

注意: 御岳山の商店街は営業日・営業時間が店舗により異なります。平日は閉まっていることもあるため、行動食は事前に準備しておくと安心です。

お手洗い情報

ルート上のトイレ情報です。事前に場所を把握しておきましょう。

場所	備考
🚻 JR御嶽駅	駅構内にトイレあり
🚻 ケーブルカー滝本駅	乗り場手前にトイレあり
🚻 ケーブルカー御岳山駅	駅舎内にトイレあり
🚻 御岳ビジターセンター	綺麗なトイレ（営業時間 9:00〜16:30、月曜定休）
🚻 長尾平	展望台付近に公衆トイレ
🚻 日の出山山頂付近	バイオ式トイレ（御岳山方面への階段を下りた場所）
🚻 つるつる温泉	館内にトイレ完備

注意: 日の出山への縦走路上にはトイレがありません。御岳山エリア（ビジターセンターまたは長尾平）で済ませてから縦走を開始しましょう。ティッシュペーパーの持参もおすすめします。

アクセス情報

このコースは行きと帰りが異なる駅になるのが特徴です。

行き：JR御嶽駅から

• 最寄り駅: JR青梅線・御嶽駅（新宿からJR中央線快速→青梅線で約1時間30分）
• バス: 御嶽駅前から西東京バス「ケーブル下」行き（約10分・290円）
• ケーブルカー: 御岳登山鉄道（滝本駅→御岳山駅・約6分）大人片道600円・往復1,130円
• ケーブルカー始発: 平日 7:30 / 土日祝 7:10頃（約15分間隔で運行）

帰り：武蔵五日市駅へ

• バス: つるつる温泉から西東京バス「武蔵五日市駅」行き（約20分・490円）
• バス運行: 1時間に1本程度（最終バスの時刻を事前に確認）
• 武蔵五日市駅: JR五日市線（拝島駅乗り換えで新宿方面へ。拝島からJR青梅線・中央線で約1時間）

車の場合

• 御嶽駅周辺: 御岳交流センター駐車場（有料）を利用。ただし行きと帰りが異なる駅になるため、公共交通機関の利用がおすすめ
• つるつる温泉: 無料駐車場あり。つるつる温泉を起点に日の出山を往復するプランも可能

注意: 御嶽駅発→武蔵五日市駅着の縦走コースは、車では行きと帰りの駅が異なるため不便です。公共交通機関の利用を強くおすすめします。

持ち物チェックリスト

• ✅ 歩きやすいトレッキングシューズ（スニーカーでも可だが、下りの安定性を考えるとトレッキングシューズ推奨）
• ✅ 飲料水（500ml〜1L）
• ✅ 行動食（おにぎり・パン・チョコレートなど）
• ✅ レインウェア（山の天気は変わりやすい）
• ✅ タオル・着替え（つるつる温泉用）
• ✅ 小銭（バス・ケーブルカー・温泉の料金用）
• ⬜ 帽子・日焼け止め（春〜秋）
• ⬜ 軽アイゼン（冬季の凍結対策）
• ⬜ 熊鈴（奥多摩エリアでは念のため）
• ⬜ ティッシュペーパー（山中のトイレ用）

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よくある質問

Q: 日の出山の登山届は必要ですか？ A: 日の出山は登山届（登山届出書）の提出は義務付けられていませんが、計画書を作成しておくと安心です。

Q: 御岳山を経由せず日の出山だけ登れますか？ A: はい。武蔵五日市駅からバスで「つるつる温泉」方面へ行き、日の出山ハイキングコースを使って直接登ることも可能です。片道約2時間の登りになります。

Q: 雨の日でも登れますか？ A: コースは整備されていますが、下りの土道は滑りやすくなります。大雨の日は避け、小雨程度なら雨具を万全にして慎重に歩きましょう。