【御岳山】標高929m ケーブルカーで行く日帰りハイキング — ロックガーデン＋武蔵御嶽神社

コース概要

御岳山（みたけさん）は東京都青梅市に位置する標高929mの山で、奥多摩エリアを代表する信仰の山です。山頂には約2,000年の歴史を持つ武蔵御嶽神社が鎮座し、古くから山岳信仰の聖地として崇められてきました。

最大の魅力はケーブルカーで標高830m地点まで一気にアクセスできること。そこから武蔵御嶽神社までは舗装された参道を約25分歩くだけで到着するため、登山初心者やファミリーでも気軽に山の雰囲気を楽しめます。

神社参拝に加え、山の中腹に広がるロックガーデン（岩石園）は必見です。苔むした岩と清流が織りなす幽玄な渓谷美は、都心から約90分とは思えない別世界。新宿からJR青梅線で御嶽駅へ、バスとケーブルカーを乗り継いで手軽にアクセスできます。

おすすめルート

ケーブルカー山頂駅から武蔵御嶽神社を参拝し、ロックガーデンを周回して戻るコースが最も人気です。

コースタイム

区間	所要時間
御嶽駅 → ケーブルカー滝本駅（バス）	10分
滝本駅 → 御岳山駅（ケーブルカー）	6分
御岳山駅 → 武蔵御嶽神社	25分
武蔵御嶽神社 → 長尾平展望台	10分
長尾平 → ロックガーデン（七代の滝経由）	30分
ロックガーデン → 綾広の滝	20分
綾広の滝 → 御岳山駅	30分
合計（周回）	約2時間30分（休憩除く）

ヒント: 七代の滝への下りは急な鉄階段があります。足元に自信がない方は、天狗の腰掛杉経由でロックガーデンに入るルートがおすすめです。

山麓の施設情報

コンビニ・売店

• セブンイレブン青梅御岳店: JR御嶽駅から徒歩約3分。飲料・食料の最終調達ポイント
• 御嶽駅前の売店: 駅前に小規模な売店あり。おにぎりや飲み物を購入可能
• ケーブルカー山頂駅売店: 御岳山駅にお土産・軽食の売店あり
• 御岳山商店街（御師集落）: 神社の参道沿いに数軒の茶屋・売店が並ぶ。わらび餅やおでんが人気

トイレ

• 🚻 御嶽駅: 駅構内にトイレあり
• 🚻 ケーブルカー滝本駅: 乗り場手前にトイレあり
• 🚻 ケーブルカー御岳山駅: 駅舎内にトイレあり
• 🚻 長尾平: 展望台付近に公衆トイレあり
• 🚻 ロックガーデン入口付近: 簡易トイレあり

見どころ

武蔵御嶽神社

山頂に鎮座する関東有数の古社。狼（おおかみ）を御眷属（神の使い）として祀る珍しい神社で、「おいぬ様」として親しまれています。愛犬と一緒に参拝できるため、犬連れの登山者にも人気のスポットです。

ロックガーデン（岩石園）

全長約1.5kmにわたる苔と清流の渓谷。沢沿いに整備された遊歩道を歩きながら、七代の滝や綾広の滝などの小滝を巡ります。特に夏は天然のクーラーのように涼しく、避暑ハイキングに最適です。

長尾平展望台

武蔵御嶽神社と同程度の標高にある展望台。関東平野を一望でき、条件が良ければ東京スカイツリーまで見渡せます。ベンチとテーブルがあり、ランチスポットとしても人気です。

天狗の腰掛杉

樹齢350年以上の巨大な杉の木。枝が横に大きく張り出し、天狗が腰を掛けたかのような独特の樹形をしています。

季節の楽しみ

• 🌸 春（4〜5月）: カタクリやニリンソウなどの山野草が咲き誇る
• ☀️ 夏（7〜8月）: ロックガーデンの涼しい沢歩きが最高。レンゲショウマの群生（8月）
• 🍁 秋（10〜11月）: 紅葉の名所。ケーブルカーから見下ろす紅葉のグラデーションは圧巻
• ❄️ 冬（12〜2月）: 澄んだ空気で遠望が利く。初日の出スポットとしても人気

注意点

• ⚠️ ロックガーデンの足元: 苔で覆われた岩は非常に滑りやすい。防水トレッキングシューズを推奨
• ⚠️ 七代の滝への鉄階段: 急勾配の鉄製階段があり、雨天時は特に注意。小さなお子様連れは迂回ルート推奨
• ⚠️ ケーブルカーの混雑: 紅葉シーズンの土日は30分以上の待ち時間が発生することも。早朝出発がおすすめ
• ⚠️ 冬季の凍結: 12〜2月はロックガーデンの沢沿いで路面が凍結することがある。軽アイゼンがあると安心
• 🐕 愛犬同伴: ケーブルカーはペットケージに入れれば乗車可。神社境内も犬連れOK（リード必須）