川苔山（1,363m） — 百尋ノ滝と奥多摩の深い森を歩く
奥多摩を代表する人気の山・川苔山。落差約40mの百尋ノ滝を経由し、深い森の中を歩く充実の日帰りコース。鳩ノ巣駅から往復約12km、中級者向けの登山ガイド。
最寄り駅
🚉 鳩ノ巣駅
JR青梅線（新宿から約1時間40分）
所要時間
⏱ 約6時間（往復）
距離
📏 約12km
標高
⛰ 1363m
おすすめ時期
春, 夏, 秋
コース概要
川苔山（かわのりやま）は東京都奥多摩町に位置する標高1,363mの山で、奥多摩エリアでもっとも人気のある山のひとつです。
最大の見どころは登山道の途中にある百尋ノ滝（ひゃくひろのたき）。落差約40mの堂々たる滝は奥多摩随一のスケールを誇り、この滝を目当てに訪れるハイカーも少なくありません。
山頂からは奥多摩の山並みが広がり、天気の良い日には富士山や丹沢の山々まで見渡せます。新緑の春から紅葉の秋まで、四季を通じて楽しめる山です。
おすすめルート: 鳩ノ巣駅起点の周回コース
鳩ノ巣駅 → 大根ノ山ノ神 → 舟井戸 → 川苔山山頂 → 百尋ノ滝 → 川乗橋バス停 → 奥多摩駅
鳩ノ巣駅から歩き始め、大根ノ山ノ神を経由して尾根道を登り、山頂を踏んでから百尋ノ滝方面へ下山する周回ルートです。下山は川乗橋バス停からバスで奥多摩駅へ戻ります。
逆ルート（川乗橋から登り、鳩ノ巣へ下山）も人気があります。バスの本数が少ないため、先にバス区間を済ませるか、鳩ノ巣駅往復にするかは計画次第です。
コースタイム
| 区間 | 所要時間 |
|---|---|
| 鳩ノ巣駅 → 大根ノ山ノ神 | 約50分 |
| 大根ノ山ノ神 → 舟井戸 | 約1時間30分 |
| 舟井戸 → 川苔山山頂 | 約30分 |
| 登り合計 | 約2時間50分 |
| 川苔山山頂 → 百尋ノ滝 | 約1時間30分 |
| 百尋ノ滝 → 細倉橋 | 約40分 |
| 細倉橋 → 川乗橋バス停 | 約30分 |
| 下り合計 | 約2時間40分 |
| 合計 | 約5時間30分〜6時間 |
ポイント: 鳩ノ巣駅往復の場合は約6時間、周回の場合はバスの待ち時間を加味してください。川乗橋へ下山する場合、バスの最終時刻を必ず確認しましょう。
見どころ
百尋ノ滝（ひゃくひろのたき）
川苔山登山のハイライト。落差約40mの水量豊かな滝で、奥多摩エリア最大級の規模を誇ります。滝つぼの近くまで行くことができ、水しぶきを浴びながらの休憩は格別です。
注意: 百尋ノ滝周辺は足場が滑りやすく、滑落事故も発生しています。岩場では慎重に行動してください。
山頂からの展望
山頂は樹林に囲まれていますが、西側が開けており奥多摩の山並みが一望できます。晴れた日には富士山も見えます。山頂にはベンチがあり、ランチスポットとして人気です。
季節の魅力
- 春（4〜5月）: 新緑の森と沢沿いの清流。ツツジやシロヤシオが咲く。
- 夏（6〜8月）: 深緑の森林浴。百尋ノ滝の水しぶきが涼を与えてくれる。
- 秋（10〜11月）: 紅葉が山全体を彩り、百尋ノ滝との組み合わせが見事。
下山後の温泉
もえぎの湯（奥多摩温泉）
奥多摩駅から徒歩約10分。日本最古の地層から湧き出る源泉100%の天然温泉です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都西多摩郡奥多摩町氷川119-1 |
| アクセス | JR奥多摩駅から徒歩約10分 |
| 営業時間 | 4〜11月: 10:00〜20:00 / 12〜3月: 10:00〜19:00 |
| 定休日 | 月曜日（祝日の場合は翌日） |
| 設備 | 露天風呂、内風呂、足湯、食事処、売店 |
ヒント: 週末は登山帰りの利用者で混雑するため、15時前の到着がおすすめです。
コンビニ・売店情報
| 店舗 | 場所 | 登山口からの距離 | 備考 |
|---|---|---|---|
| セブンイレブン奥多摩駅前店 | 奥多摩駅前 | 鳩ノ巣駅から1駅 | バス利用時に立ち寄り可能 |
| 鳩ノ巣駅周辺の商店 | 鳩ノ巣駅前 | 徒歩1分 | 小規模な売店。品揃えは限定的 |
注意: 鳩ノ巣駅から登山口へ向かうと、途中にコンビニ・売店はありません。飲料・食料は駅周辺で必ず調達してください。山中に売店はありません。
トイレ情報
| 場所 | 種類 | 備考 |
|---|---|---|
| 鳩ノ巣駅 | 駅トイレ | 出発前に利用 |
| 細倉橋（川乗橋ルート） | 公衆トイレ | 川乗橋方面のみ |
| 川乗橋バス停付近 | 公衆トイレ | 下山時に利用可能 |
注意: 鳩ノ巣駅から山頂まで、途中にトイレはありません。出発前に必ず済ませてください。川乗橋ルートの場合は細倉橋に公衆トイレがあります。
アクセス情報
電車
- JR青梅線 鳩ノ巣駅: 新宿駅からJR中央線快速（青梅行き）＋JR青梅線で約1時間40分
- JR青梅線 奥多摩駅: 川乗橋バス停経由の場合。新宿から約2時間
バス
- 川乗橋バス停: 奥多摩駅から西東京バス「東日原」行きまたは「鍾乳洞」行きで約15分
- バスの本数が少ないため、事前に時刻表を確認すること
マイカー
- 鳩ノ巣駅近くの町営駐車場（無料、台数限定）を利用可能
- 圏央道 青梅ICから約50分
アドバイス: 公共交通機関の利用がおすすめです。川乗橋バス停を使う周回ルートの場合、車だと回収が必要になります。
持ち物チェックリスト
- ✅ トレッキングシューズ（岩場・沢沿いで滑りやすいため必須）
- ✅ 飲み物（1L以上推奨、山中に水場なし）
- ✅ レインウェア（上下セパレートタイプ推奨）
- ✅ 行動食（昼食+行動食を十分に）
- ✅ 地図・コンパス（または登山アプリ）
- ⬜ ストック（急な登り下りで役立つ）
- ⬜ ヘッドランプ（万一の日没対策に）