仙丈ヶ岳 — 南アルプスの女王・優美なカールと高山植物の楽園

コース概要

仙丈ヶ岳（せんじょうがたけ）は長野県伊那市と山梨県南アルプス市の境に位置する南アルプス（赤石山脈）の名峰で、標高3,033m。日本百名山第78座に選ばれています。

その名にふさわしく「南アルプスの女王」と呼ばれる山で、小仙丈カール・仙丈カール・大仙丈カールという**3つのカール（圏谷）**が山体を囲む優美な地形が最大の特徴。氷河期に形成された浸食地形で、南アルプスの中でも特に美しい山容として知られています。

稜線一帯には豊富な高山植物が咲き、特に7月下旬〜8月の花の時期は多くの登山者が訪れます。山頂付近には仙丈小屋があり、日帰りから小屋泊・テント泊まで幅広いスタイルで楽しめます。

隣の甲斐駒ヶ岳（第77座）と同じ北沢峠を起点とするため、2泊3日で両峰を制する定番コースとして知られています。

おすすめルート: 北沢峠〜小仙丈ヶ岳〜仙丈ヶ岳 周回コース

北沢峠から二合目経由で小仙丈ヶ岳へ上がり、カールを望みながら山頂へ。下山は仙丈小屋経由・馬の背ヒュッテ方面を回って北沢峠へ戻る周回コースです。

コースタイム

区間	所要時間
北沢峠 → 二合目	約40分
二合目 → 五合目（大滝ノ頭）	約50分
五合目 → 小仙丈ヶ岳	約1時間
小仙丈ヶ岳 → 仙丈ヶ岳山頂	約1時間
登り合計	約3時間30分
仙丈ヶ岳山頂 → 仙丈小屋	約20分
仙丈小屋 → 馬の背ヒュッテ	約40分
馬の背ヒュッテ → 北沢峠	約1時間
下り合計	約2時間
周回合計（休憩込み）	約7〜8時間

ヒント: 小仙丈ヶ岳（2,855m）から見る仙丈ヶ岳と仙丈カールの眺めは絶景。ここで十分に休憩を取って景色を楽しんでから山頂を目指しましょう。カール内には残雪が6月〜7月上旬まで残ることがあります。

天気に注意: 南アルプスの稜線は午後から雷雲が発生しやすい。遅くとも13〜14時には下山を開始するよう早めの出発を心がけてください。

アクセス情報

甲府方面から（山梨側）

• 最寄り駅: JR中央本線 甲府駅
• 東京から: JR中央特急「あずさ」で甲府駅まで約1時間40分
• バス: 甲府駅から山梨交通バスで広河原まで約1時間40分、さらに南アルプス市営バスで北沢峠まで約40分
• マイカー規制: 芦安駐車場（無料）に停め、バスに乗り換え

伊那方面から（長野側）

• 最寄り駅: JR飯田線 伊那市駅
• バス: 伊那バスで戸台口（仙流荘）へ、南アルプス林道バスで北沢峠へ（約1時間）

シーズン: 6月下旬〜11月上旬のみ。最新の運行情報を必ず確認のこと。

コンビニ・売店・トイレ情報

コンビニ

• 甲府駅周辺・伊那市駅周辺: 各駅近くに複数あり。北沢峠以降はコンビニなし
• 食料・行動食・飲料は出発駅周辺で購入すること

売店・山小屋

• 長衛小屋（北沢峠テント場）: 飲料・軽食。テント場あり（約50張）
• 北沢峠こもれび山荘: 宿泊・食事・飲料。要予約
• 馬の背ヒュッテ: 宿泊・食事・飲料。テント場あり
• 仙丈小屋: 山頂直下（2,864m）。宿泊・食事・飲料。要予約。ここから山頂まで20分

トイレ

• 北沢峠: バス停近くに公衆トイレ（協力金）
• 長衛小屋・こもれび山荘: トイレあり
• 仙丈小屋: 利用可

見どころ

夏（7月〜8月）: 高山植物の女王

• 仙丈カール: 山頂直下に広がる大カール。雪渓・お花畑・青空の組み合わせが南アルプスの夏を象徴
• コマクサ: 高山植物の女王と呼ばれる可憐なピンクの花。小仙丈カール〜稜線に大群落
• チングルマ・ハクサンフウロ・イワキキョウ: カール内を彩る多彩な花々

秋（9月〜10月）: 草紅葉とカールの彩り

• 高山帯の草が金色に染まる草紅葉とカールの景観が美しい
• 空気の澄んだ晴天の日には甲斐駒ヶ岳・北岳・富士山が一望できる
• 10月になると稜線上で霜・降雪の可能性あり

山頂からの大展望

• 北：甲斐駒ヶ岳・八ヶ岳
• 南：北岳（日本第2位）・間ノ岳・塩見岳
• 東：富士山（条件が良ければ）
• 西：中央アルプス・御嶽山・乗鞍岳・北アルプス（槍穂高連峰）

持ち物チェックリスト

• ✅ 登山靴（ハイカット推奨）
• ✅ レインウェア上下（稜線での気象変化に対応）
• ✅ 防寒着・フリース（山頂付近は夏でも10℃前後）
• ✅ 行動食・昼食
• ✅ 飲料水（最低2L。仙丈小屋・馬の背ヒュッテで補充可能）
• ✅ 日焼け止め・サングラス（高山の紫外線対策）
• ✅ ヘッドライト
• ✅ 地図・コンパス（またはGPSアプリ）
• ⬜ トレッキングポール（急坂での膝保護に有効）
• ⬜ アイゼン・スパッツ（残雪期・6〜7月上旬はカール内に残雪あり）